Wie verläuft eine Psychotherapie?
Wenn Sie sich für eine Psychotherapie interessieren, können Sie per E-Mail oder telefonisch mit mir Kontakt aufnehmen. Dann besprechen wir einige Fragen und vereinbaren zum Kennenlernen ein unverbindliches Erstgespräch, in welchem Sie mir in Ruhe Ihr Anliegen schildern.
Die ersten maximal fünf sogenannten probatorischen Sitzungen sind dafür da, dass wir uns kennenlernen, das aktuelle Problem und die Vorgeschichte genauer ergründen und mögliche Ansatzpunkte besprechen. Anschließend können Sie entscheiden, ob Sie bei mir eine Psychotherapie beginnen möchten, und ich werde ebenfalls prüfen, ob ich für Sie mit meinem Therapieansatz hilfreich sein kann. Wenn dies der Fall ist, wird ein formaler Therapieantrag bei Ihrem Kostenträger gestellt. Sind Sie Selbstzahler, entfällt dieser Schritt. Wird die Psychotherapie bewilligt, beginnen wir mit den eigentlichen psychotherapeutischen Sitzungen (genaueres finden Sie unter dem Punkt Kosten).
Gemeinsam entwickeln wir ein individuelles Erklärungsmodell für Ihre Beschwerden und ich biete Ihnen Methoden aus verschiedenen Behandlungsansätzen an. Ein zentraler Arbeitsbereich in der Verhaltenstherapie – und oft eine Voraussetzung für einen Veränderungsprozess – ist das bessere Wahrnehmen von Emotionen und den damit verbundenen körperlichen Prozessen, Gedanken und Verhaltensreaktionen.
Auf der Grundlage dieses gemeinsamen Verständnisses für die aktuellen Probleme, werden dann individuelle Therapieziele entwickelt und geeignete Vorgehensweisen gesucht und im Verlauf ggf. angepasst.